Você só muda a realidade que conhece!
Enquanto não se aprofundar naquilo que vive e sente, dificilmente alcançará as mudanças que tanto deseja para si.
Na minha experiência como psicóloga, eu vejo muitas pessoas que querem viver uma vida diferente e que querem se sentir bem consigo mesmas, mas que muitas vezes, não estão dispostas a realmente olhar para dentro e buscar as peças do quebra cabeça para realizarem essas mudanças.
Então é por isso que eu digo: você só muda a realidade que conhece!
Vamos nessa comigo?
BENEFÍCIOS DA PSICOTERAPIA
Autoconhecimento
Com a psicoterapia você terá a oportunidade de conhecer diferentes aspectos sobre si, que antes desconhecia. Como você lida com as situações, o que te leva a sentir o que sente, como é a sua relação consigo mesmo e com o mundo, como você enxerga e conta a sua história. Será como ler um livro sobre si mesmo, sempre com novas informações.
Identificar e transformar crenças limitantes
Ou seja, entender mais a fundo o que realmente te impede de se sentir bem consigo mesmo e com a vida que leva. O processo psicoterapêutico pode te ajudar a descobrir e se aprofundar nas suas crenças e valores sobre si mesmo e sobre a vida.
Autonomia
Desenvolver autonomia é de extrema importância para o bem estar do ser humano, pois com isso é possível fazer escolhas baseadas em suas próprias convicções. É desenvolver a responsabilidade pela própria vida, sem precisar depender dos outros para decidir o que é mais importante para si e o que faz sentido para sua própria vida.
Desenvolvimento da autoestima
Quanto mais você se conhece e entende sobre o seu jeito de ser, mais você reconhece o valor que existe nisso, em ser você mesmo, do seu jeito. A autoestima fala justamente de valorizar o nosso jeito de ser no mundo e quando aceitamos isso, nós nos tratamos com mais compaixão e conseguimos colocar a nossa voz no mundo, diminuindo o medo do julgamento alheio. Além de também favorecer o estabelecimento de limites que façam sentido pra você.
Inteligência emocional
Você saberia dizer agora o que está por trás do que sente, de suas emoções? A inteligência emocional te proporciona esse conhecimento sobre si, para que você possa gerenciar e cuidar de suas emoções, de forma que elas não te dominem. Porém isso não quer dizer que você irá deixar de sentir, mas que poderá desenvolver diferentes formas de lidar com o que sente.
Comunicação mais assertiva
A partir do momento em que nos conhecemos melhor, entendemos quais são as nossas reais necessidades e o que está por trás do que sentimos, a nossa comunicação tende a ser mais assertiva com os outros. Isso acontece, porque ao melhorar a sua comunicação interna (a relação que tem consigo mesmo), a comunicação externa também muda e isso pode te levar a construir relações mais saudáveis e respeitosas com as pessoas ao seu redor.
SOBRE
Bruna Silva de Araújo
Eu sou a Bruna, uma psicóloga encantada pelos mistérios da psique humana e esse foi o exato motivo que me fez entrar na faculdade de Psicologia.
Além de ser psicóloga, sou uma pessoa que ama natureza, ama animais, ama passar momentos com a família e ama o mundo da arte (amo tanto esse mundo, que ele se tornou parte do meu trabalho, através da arteterapia associada às sessões de psicoterapia).
Eu acredito fielmente que a autenticidade e a liberdade de ser quem somos, na nossa essência, pode transformar a nossa saúde mental para melhor. Acredito nisso, pois além de viver eu mesma esse processo na minha psicoterapia pessoal, esse é um dos focos que tenho nos meus atendimentos, auxiliar meus pacientes a encontrarem a própria verdade.
Levanto a bandeira em defesa dos direitos e da liberdade das mulheres e também da comunidade LGBTQIAPN+.
Também tenho um perfil profissional no Instagram (@abruna.psi) em que falo sobre autoconfiança, autoestima e autoconhecimento emocional.
Conheça mais sobre a minha formação:
- Graduação em Psicologia (2017)
- Pós graduação em Psicologia Fenomenológica-Existencial (2019)
- Especialização em Saúde Mental e Bem Estar Social (2021)
- Especialização em Psicologia Escolar e Educacional (2022)
FAQ
Perguntas Frequentes
Cada caso é único, então não é possível fazer uma previsão exata da duração do tratamento.
A única diferença do atendimento presencial para o atendimento online, é que você terá a liberdade de escolher de onde fará a sua sessão. Os benefícios são comprovados serem os mesmos em ambas as modalidades.
Além de que você precisará de um ambiente reservado, silencioso e um fone de ouvido para melhor aproveitar a sua sessão.
Eu não realizo atendimentos por convênios, mas com o recibo que você terá mensalmente do seu pagamento, você pode solicitar reembolso do seu convênio.
Segundo o Código de Ética do Psicólogo, o valor das sessões de psicoterapia não pode ser usado como propaganda, então por esse motivo, para saber detalhadamente o quanto eu cobro, entre em contato pelo WhatsApp, lá te passarei todas as informações.
Clique no botão do WhatsApp disponível no meu site, para encontrarmos o melhor dia e horário para iniciar as suas sessões.
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